مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام تکنیک ها اولیه در کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مانند کفش خود را بیاموز
- با یک آزمایش
- آزمون ها اولیه شامل پا در تمرین
بهبود| تکنیک ها اولیه , شما توانید از مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است لینک که هر کافی با روش‌ها اساسی به دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page